Vad du själv kan göra mellan dina tandläkarbesök

Vad du själv kan göra mellan dina tandläkarbesök

Regeldbundna tandläkarbesök är viktiga, men det är vad du gör hemma varje dag som på riktigt avgör hälsan på dina tänder och tandkott. Här är de mest effektiva vanorna.

Borsta rätt, två gånger om dagen

Borsta tänderna morgon och kväll med en mjuk tandborste och fluorhaltig tandkräm. Använd små cirkelrörelser längs tandkottskanten och borsta i minst två minuter.

Använd tandtråd varje dag

Tandborstning når inte ytorna mellan tänderna. Använd tandtråd eller mellanrumsborstar dagligen för att rengöra dessa ytor och förebygga karies och tandkottsinflammation.

Tänk på vad du äter och dricker

Begränsa sockerintaget och undvik frätande drycker. Avsluta alltid måltider med vatten för att skölja bort syror och matrester från tänderna.

Komplettera med regeldbundna besök

Hemvården är bäst när den kombineras med professionell rengöring hos tandhygienist och kontroller hos tandläkare. På Tandvårdcentralen i Malmö ger vi dig personlig rådgivning om din munvårdsrutin. Boka din nästa tid idag.